切块，莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法停1天。及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功 【做法】     1 、莲藕菠萝去皮，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

【做法】
    1、

莲藕菠萝汁的做法及功效

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），建议喝3天 ，之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、才可以连皮食用。菠萝去皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，